PSYCHO-ALTERNATIVES
Par une infirmière spécialisée en thérapies naturelles
Menu
La psychonutrition et la nutrithérapie sont 2 spécialités de la nutrition qui
proposent une rééquilibrage alimentaire et des compléments nutritionnels afin
d’apporter à votre organisme les nutriments indispensables pour fabriquer les
hormones de bien-être appelés “neurotransmetteurs”.0
La psycho-nutrition est une spécialité de la
nutrition qui étudie comment les aliments et
les nutriments peuvent impacter la santé
mentale.
Elle propose un rééquilibrage alimentaire qui
va vous aider à manger plus équilibré tout en
proposant des aliments qui vont optimaliser le
bien-être mental.
La psycho-nutrition intègre les principes de la
psychologie et de la nutrition pour étudier
comment les nutriments impactent notre bienêtre mental. Elle explore les interactions
complexes entre l’alimentation, les émotions
et les fonctions cérébrales pour promouvoir
un équilibre optimal entre la santé mentale et
les habitudes alimentaires.
La nutrithérapie prend en compte les carences en
micronutriments, le microbiote, les déséquilibres
hormonaux, les polluants, l’hygiène de vie,
l’épigénétique,…
La nutrithérapie conseille un rééquilibrage alimentaire
associé à des compléments alimentaires spécifiques
aux besoins biochimiques et aux déséquilibres
nutritionnels dépistés par des bilans nutritionnels.
La nutrithérapie est complémentaire à la diététique
qui est une discipline qui se concentre
principalement sur un régime alimentaire basé sur
l’équilibrage des quantités (calories) et de l’équilibre
des macronutriments (protéines, lipides, glucides).
PSYCHO-nutrition Nutrithérapie
+ d’infos sur le site des nutrithérapeutes UDNF
Accompagnement pour mettre en place des bonnes résolutions
alimentaires qui va optimaliser votre santé et votre bien-être
émotionnel.
Apporter les nutriments indispensables à un bon fonctionnement
de notre cerveau et à la synthèse des neurotransmetteurs (= nos
hormones de bien-être).
Apprendre des recettes simples, mieux organiser vos repas,
adopter une alimentation adaptée à vos choix alimentaires et à vos
préférences… Tout en veillant à nourrir votre cerveau d’aliments
bénéfique à son bien-être.
Car manger doit rester un plaisir et le repas doit rester un moment
de bien-être et de partage…
Une séance en psychonutrition, je vous propose un accompagnement global pour vous
apprendre à mieux manger et à accélérer votre bien-être en vous conseillant des
compléments nutritionnels spécifiques.
Je vérifie vos déséquilibres nutritionnels en vous proposant deux bilans
complémentaires qui sont créés par des médecins nutritionnistes et nutrithérapeutes
pour des marques de compléments nutritionnels et de phytothérapie.
Ainsi, grâce aux bilans de santé “QUADO de Thérascience” et le “bilan IOMET de
Nutergia”, je peux identifie facilement 8 déséquilibres nutritionnels qui sont en lien avec
le bien-être émotionnels et de nombreux problèmes de santé.
Enfin, j’utilise d’autres bilans comme par exemple le bilan QUEEN
(QUestionnaire d’Évaluation en ENdocrinologie) de Thérascience afin de vérifier un
déséquilibre hormonal peut être responsable de votre mal-être.
Chaque déséquilibre dépisté pourra ainsi être résolu grâce à des conseils précis et/ou des compléments nutritionnels spécifiques.
En nutrithérapie, il est démontré que le stress et les troubles émotionnels peuvent être causés par 8 déséquilibres nutritionnels:
Sérotonine, dopamine,
GABA et acétylcholine sont
des hormones antistress
et de bien-être
L’intestin blessé / inflammé donne
le côlon irritable et ne filtre pas
des toxines néfaste au serveau.
Si nos bactéries de l’intestin sont
de bonne qualité, elles fabriquent
de la sérotonine et d’autres
hormones de bien-être..
Une bonne gestion du sucre
stabilise nos émotions durant
plusieurs heures…
Nos neurones sont fabriqués avec des
omégas-3 et de d’autres bonnes huiles.
En cas de carence, stress et dépression
peuvent être apparaître
Un excès d’acidité dans les
tissus et dans les muscles
empêchent la synthèse des
hormones positives..
Le bon fonctionnement de nos
mitochondrie nous apporte
l’énergie vitale
inflammation générale
et tendance au vieillissement sont
responsable de trouble émotionnel.
Recherche des polluants
qui sont responsable
d’un mal-être psychologique
Plusieurs bilans nutritionnels ( Braveman, QUEEN, COPMED,. ENERGETICA NATURA..) me
permettent d’évaluer les déséquilibres hormonaux et les déficits en neurotransmetteurs.
Grâce à un bilan complet de votre santé, j’identifie les origines de votre mal-être puis je vous
propose des conseils nutritionnels personnalisés et si besoin des compléments alimentaires
spécifiques et efficaces pour traiter votre mal-être globalement.
Un déficit ou un excès de cortisol entraîne de l’épuisement et du stress chronique.
Un déficit en mélatonine entraîne des insomnies et un sommeil de mauvaise qualité.
Un déficit en dopamine entraîne de la fatigue matinale et une difficulté à rester concentrer.
La sérotonine permet de se sentir relaxé et avoir des pensées positives.
Lors de la ménopause, la baisse d’hormone entraîne des symtômes facilement traitables avec la nutrithérapie.
Une baisse de testostérone entraîne fatigue et troubles sexuels. Des solutions naturelles existent…
Une thyroïde qui travaille au ralenti favorise le stress et la dépression. Un bon complément réveille la thyroïde facilement.
Une résistance à l’insuline donne des coups de pompe après repas et favorise les fringales.
Pour se protéger du diabète, il faut réduire la résistance à l’insuline.
Le bon fonctionnement de nos
mitochondrie nous apporte
l’énergie vitale
inflammation générale
et tendance au vieillissement sont
responsable de trouble émotionnel.
Recherche des polluants
qui sont responsable
d’un mal-être psychologique