Nervosité Et TDAH - Traitements Spécialisés Chez Psycho Alternatives

TROUBLE DE L’ATTENTION AVEC HYPERACTIVITE (TDAH)

Et Trouble de l’attention ( TDA)

Bienvenue dans mon univers dédié à l’accompagnement bienveillant des personnes vivant au côté du TDA(H.) Avec une double expérience en tant qu’infirmière spécialisée en thérapies alternatives et comme maman active vivant aux côtés d’enfants dynamiques et hypersensibles, je propose des accompagnements sur mesure. Mon objectif est d’aider les personnes TDA(H) à apaiser leur hyperactivité, à soulager leurs problèmes de santé et à trouver une harmonie dans leur quotidien, le tout avec bienveillance et une approche positive.

SYMPTÔMES DU TROUBLE DE L'ATTENTION

Le TDAH est un divergence neurologique c’est-à-dire que les personnes qui vivent avec un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité réfléchissent et pensent différemment que la plupart des personnes. A travers leur tempérament différent, ces personnes sont dotées d’une énergie débordante, d’une sensibilité unique et d’une créativité florissante, faisant d’elles des esprits pétillants, constamment en quête d’aventures et d’inspiration.

Reconnaître les signes du TDAH est crucial pour comprendre et apprendre à vivre avec bienveillace avec ce trouble. Voici 15 signes fréquents des personnes TDA(H) :

Distraction fréquente.
Impulsivité.
Difficulté à rester concentré sur une tâche.
Problèmes d’organisation.
Oubli fréquent.
Difficulté à suivre les instructions.
Hyperactivité motrice.
Procrastination.
Prise de décisions hâtives.
Difficulté à rester assis calmement.
Parle excessivement.
Difficulté à terminer les tâches.
Comportements impulsifs.
Tendance à interrompre les autres.
Difficulté à gérer le temps.

Ces symptômes peuvent se manifester de différentes manières et varier en intensité d’une personne à l’autre. Seul un psychologue ou un médecin psychiatre peut établir un diagnostic précis basé sur une évaluation approfondie.

Fréquemment, le TDA(H) se diagnostique à l’âge adulte. En effet, bien souvent, un adulte prend conscience de son TDAH lorsqu’il devient parent, confronté aux défis de la parentalité et en identifiant les signes à travers le comportement de son enfant actif/hypersensible. Cette réalisation peut devenir une source de force au sein de la vie quotidienne de la famille, malgré les défis. Il devient alors essentiel de créer des rituels favorisant une harmonie familiale, permettant à chacun de découvrir ses forces et guidant l’enfant pour développer des rituels visant à surmonter ses propres défis.

PROBLEMES DE SANTE FREQUENTS CHEZ LA PERSONNES TDA(H)

Certaines personnes atteintes de Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) peuvent également présenter des problèmes physiologiques, bien que ces associations ne soient pas systématiques et varient d’une personne à l’autre. Voici quelques problèmes physiologiques qui peuvent être observés chez certaines personnes atteintes de TDAH :

Troubles du sommeil.

Problèmes gastro-intestinaux (par exemple, troubles côlon irritable ou nausées)).

Sensibilité au stress et à l’anxiété.

Irritabilité

Tensions musculaires et maux de dos

Mal de dos

Syndrome prémenstruels chez Madame

Surpoids ou difficulté à maintenir un poids santé

Tachycardie ( = sensation de palpitations)

Addiction sucre, café tabac,…

Ces problèmes physiologiques peuvent être liés aux différences neurobiologiques sous-jacentes qui caractérisent le TDAH. Cependant, il est crucial de souligner que le TDAH n’est pas nécessairement la cause directe de ces problèmes, mais plutôt qu’il peut coexister avec eux.

Mes thérapies sont complémentaires à votre consultation chez un médecin psychiatre et à vos séances régulières chez le psychologue.

Pour un traitement optimal, il est essentiel d’être accompagner par plusieurs professionnels de la santé afin d’ apporter une prise en charge pluridisciplinaire et un traitement conventionnel continu

Psychonutrition et TDA(H)

Pour améliorer votre concentration et apaiser votre TDA(H), il est crucial d’optimiser votre alimentation et d’instaurer des rituels alimentaires à la fois sains et délicieux, favorisant ainsi la concentration et contribuant à retrouver un état émotionnel apaisé.

Afin de mieux cerner les causes nutritionnelles de votre malaise, je vous propose des bilans nutritionnels pour identifier les déséquilibres alimentaires responsables de vos symptômes et de votre mal-être émotionnel. Grâce à un bilan, je peux facilement vous guider vers un rééquilibrage alimentaire personnalisé qui aborde votre malaise émotionnel de manière intégrale et nutritionnelle.

Grâce à cette approche, votre tempérament TDA(H) tendra vers l’harmonie, rendant vos émotions plus sereines et plus aisées à gérer. Pour retrouver plus rapidement un bien-être émotionnel, je vous propose également des compléments nutritionnels spécifiques qui vous aideront à restaurer rapidement un équilibre général.

Équilibre et Sérénité : Rééquilibrage Alimentaire pour le TDA(H)
Pour stabiliser votre tempérament TDA(H), réduire la consommation de sucre et de graisses néfastes est essentiel. Des recherches indiquent que les aliments riches en sucre et en graisses saturées peuvent avoir un impact négatif sur la concentration et l’humeur, pouvant potentiellement aggraver les symptômes du TDA(H). De plus, il est crucial de noter que certaines graisses bénéfiques, comme les oméga-3, sont indispensables pour la concentration et la sérénité. Ainsi, je vous guiderai pour élaborer des repas équilibrés, moins sucrés et riches en nutriments essentiels pour favoriser votre bien-être global et votre stabilité émotionnelle.

Sérénité Cérébrale : Les Clés d’une Neuro-Nutrition Équilibrée Afin que notre cerveau puisse produire des neurotransmetteurs, qui jouent le rôle d’hormones du bien-être, nos repas doivent fournir certains micronutriments tels que le magnésium, les vitamines B, certaines protéines, les oméga-3, et d’autres composants naturels présents dans nos aliments, indispensables à la synthèse des hormones du bien-être. Par exemple, pour améliorer la concentration et augmenter les niveaux de dopamine, des conseils alimentaires adaptés ainsi qu’un complément nutritionnel spécifique peuvent être recommandés en cas de déficit en dopamine.

Nutrition Bienveillante : Soutenir la Concentration et la Positivité De meilleurs habitudes alimentaires facilite la concentration et améliore la gestion du stress. En effet, certains aliments ont comme propriétés d’apaiser le système nerveux, tandis que d’autres peuvent aggraver l’anxiété Etant nutritionniste en psychonutrition je peux vous aider à identifier des choix alimentaires qui favorisent la relaxation et la réduction du stress. Ensuite, pour faciliter l’attention et la concentration, d’autres conseils nutritionnels existent afin de mieux fabriquer votre dopamine et votre GABA qui sont les deux neurotransmetteurs indispensables à la motivation et à la concentration.

S’endormir en Douceur : Nutrithérapie et Psychonutrition Pour améliorer votre sommeil et réduire les insomnies, la nutrithérapie et la psychonutrition sont des approches complémentaires. En ajustant votre alimentation avec des choix favorables à la production de mélatonine, comme les aliments riches en tryptophane, et en équilibrant votre taux de sucre sanguin, nous visons à stabiliser votre sommeil. La psychonutrition explore également l’impact des nutriments sur vos émotions et votre cognition, favorisant une détente propice au sommeil. Ces approches sur mesure cherchent à établir un équilibre entre votre bien-être physique et mental pour des nuits plus apaisantes.

Je n’arrive pas à maigrir !!! L’hyperactivité peut favoriser la prise de poids, car en état de stress permanent, notre corps augmente son taux de cortisol. Cette hormone, responsable de la sensation de surmenage, présente malheureusement deux autres inconvénients majeurs : elle peut entraîner une prise de poids et des difficultés à en perdre. Il est donc essentiel d’harmoniser votre taux de cortisol avec des stratégies naturelles. Par le biais d’un questionnaire sur l’équilibre hormonal, je vérifie votre propension à avoir un excès de cortisol. Ensuite, je vous propose différentes stratégies pour perdre du poids tout en améliorant votre bien-être émotionnel.

Naturopathie et TDA(H)

En ma qualité de naturopathe, phytothérapeute et aromathérapeute, je me tiens à vos côtés pour vous accompagner vers l’harmonisation de votre vie quotidienne, qui peut être riche en émotions et en défis, particulièrement en présence du TDA(H).

La naturopathie offre des rituels bienveillants, des outils de gestion du stress et des soins naturels, mettant l’accent sur l’importance de la connexion entre le corps, l’esprit et l’environnement. Je vous propose des résolutions simples et personnalisées qui favorisent le bien-être émotionnel et la concentration.

Pour retrouver sérénité et équilibre émotionnel, je vous recommande des compléments nutritionnels et des remèdes naturels visant à réharmoniser vos hormones de bien-être, vous offrant des solutions antistress naturelles et dépourvues d’effets secondaires. Si vous le souhaitez, l’aromathérapie constitue également une thérapie que je peux vous proposer, offrant des possibilités stimulantes ou apaisantes, favorisant ainsi des moments de détente et de concentration.

Ensemble, nous explorerons des rituels qui s’intègrent harmonieusement à votre quotidien, créant ainsi un environnement propice à l’épanouissement émotionnel et à l’amélioration de la concentration.

Attentif et Apaisé : Rituels Naturels pour Réveiller votre Concentration Si vous vous trouvez plutôt distrait, sachez que la naturopathie, avec ses rituels naturels, peut-être une alliée précieuse pour améliorer votre concentration et votre attention. En vous proposant différentes stratégies et routines naturels, je vous propose d’intégrer des rituels tels que la gestion du stress, des techniques de respiration, des routines bien-être, régulières … Ainsi, vous retrouverez rapidement apaisement et concentration …

Routines Douces : Prendre soin de votre Santé Émotionnelle En naturopathie, pour les personnes atteintes de TDAH, des outils simples de gestion du temps et de gestion du stress incluent des rituels bien-être tels que la pratique régulière de la méditation, des activités en lien avec la nature, une gymnastique douce comme le yoga, et l’application de soins naturels pour prendre soin du corps et de l’esprit. Au cours des consultations, je vous aide à établir des routines bien-être et des outils de gestion du temps qui vous guideront vers une meilleure organisation quotidienne « bien-être ». Ces approches naturelles visent à créer un environnement propice à l’équilibre émotionnel et à la concentration pour les personnes vivant avec le TDAH.

Aromathérapie facile pour personnes TDA(H) Pour ceux d’entre vous qui vivent avec les défis du TDA(H), l’aromathérapie offre une approche naturelle et agréable pour améliorer votre quotidien. Les huiles essentielles, extraites de plantes aromatiques, possèdent des propriétés qui peuvent apporter un soutien significatif. Par exemple, l’huile essentielle de lavande atténue le stress et à favoriser un sommeil réparateur tandis que l’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée pour renforcer la concentration. Vous pouvez facilement intégrer ces bienfaits dans votre vie quotidienne en utilisant un diffuseur dans votre environnement ou en appliquant diluées sur votre peau certaines huiles essentielles choisies. Ces pratiques simples d’aromathérapie peuvent être une manière agréable et efficace de compléter votre approche globale de gestion du TDA(H).

Herbes Apaisantes : Équilibre Mental et Clarté d’Esprit
La phytothérapie offre des remèdes naturels et efficaces pour améliorer la concentration tout en apaisant les personnes hyperactives. Je vous propose des compléments nutritionnels à base de plantes, soigneusement sélectionnées pour agir sur votre bien-être émotionnel et atténuer les symptômes invalidants en cas de TDA(H) en dysharmonie.

Pour renforcer la concentration, il est intéressant de rééquilibrer les neurotransmetteurs dopamine et GABA avec l’aide de plantes telles que le safran, l’ashwagandha et le ginseng. En cas d’hyperactivité ou d’anxiété, d’autres plantes peuvent être bénéfiques pour apaiser vos pensées et relaxer votre esprit. Dans ce cas, des plantes telles que la passiflore, la valériane, le griffonia ou encore la mélisse favorisent la synthèse de la sérotonine, notre hormone de relaxation.

Ainsi, je vous guide en vous proposant des remèdes adaptés à la fois à vos déficits en hormones de bien-être et à vos problèmes de santé spécifiques. Ces solutions naturelles, intégrées de manière appropriée, peuvent constituer un complément précieux pour soutenir une approche holistique du bien-être des personnes vivant avec le TDA(H).

Acupuncture et TDA(H)

En tant qu’infirmière acupunctrice, je souhaite vous accompagner avec toute la bienveillance et l’écoute nécessaires dans votre parcours face au TDA(H).

L’acupuncture se révèle être une thérapie naturelle précieuse pour apaiser l’hyperactivité et pour calmer les pensées incessantes liées à ce trouble. Chaque séance d’acupuncture est une occasion d’offrir une approche holistique, traitant tant les symptômes directs du TDA(H) que les maux et les symptômes que vous pourriez ressentir à cause de votre tempérament anxieux/nerveux.

Complémentaires aux rencontres chez le psychologue, les séances d’acupuncture représentent une complémentaire et holistique, tout en constituant une alternative naturelle propice à l’optimisation de votre traitement médicamenteux sous la supervision bienveillante de votre psychiatre.

Concentration Zen : L’Impact Bénéfique de l’Acupuncture En tant que thérapeute, je constate qu’après des séances d’acupuncture régulières, environ 70% de mes patients éprouvent une nette amélioration de leur concentration, accompagnée d’une clarté mentale accrue. Il est essentiel de souligner que l’acupuncture, procédure sans douleur, se révèle comme un moyen efficace pour apaiser l’hyperactivité, procurant ainsi une solution accessible et bienveillante.

Tranquillité Intérieure : Les Bienfaits Apaisants de l’Acupuncture pour le TDAH En qualité d’infirmière acupunctrice, je constate que chaque séance d’acupuncture procure un soulagement instantané du stress tout en favorisant l’épanouissement d’émotions positives. Cette méthode naturelle, qui optimise les hormones du bien-être, appelés neurotransmetteurs, se présente comme un traitement sans effet secondaire, offrant ainsi une solution complète pour atténuer le stress et promouvoir un bien-être global.

Tranquillité Digestive et soulagement des troubles gastro-intestinaux Les personnes souffrant de TDAH rencontrent souvent des troubles digestifs tels que le côlon irritable, le brûlant à l’estomac et les nausées. L’acupuncture, à travers des séances régulières, se révèle être une solution efficace pour apaiser ces problèmes et restaurer un confort digestif optimal. En cas de crises de coliques, n’hésitez pas à me solliciter, car l’acupuncture peut apporter un soulagement rapide.

Apaisement musculaire et mental L’acupuncture soulage efficacement et rapidement diverses douleurs, notamment les douleurs articulaires, les contractures musculaires et les problèmes liés au stress tels que les torticolis, les crampes, les maux de dos, la sciatique et les migraines. En utilisant des aiguilles fines sur des points spécifiques du corps, l’acupuncture vise à rétablir l’équilibre énergétique, favorisant la relaxation musculaire, la réduction de l’inflammation et la libération d’endorphines naturelles pour soulager la douleur

PSYCHO-ALTERNATIVES

Par une infirmière spécialisée en thérapies naturelles