PSYCHO-ALTERNATIVES
Par une infirmière spécialisée en thérapies naturelles
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La psychonutrition est une approche complémentaire et indispensable pour atteindre le bien-être physique et émotionnel de l’enfant ou de l’adulte vivant avec le trouble du spectre de l’autisme. A partir des recommandations du Dr Lintala, qui est un médecin américain spécialisé en nutrition et qui écrit le livre “autisme sans ordonnance” je vous accompagne en psychonutrition afin d’optimiser votre suivi médical par un rééquilibrage alimentaire personnalisé et spécifique.
Influence de la nutrition sur le comportement : Certains enfants autistes peuvent présenter des comportements spécifiques qui pourraient être influencés par leur alimentation. Des études suggèrent que certains nutriments peuvent jouer un rôle dans le soutien du bien-être émotionnel, et un nutritionniste spécialisé pourrait aider à élaborer un régime alimentaire adapté.
Sensibilités alimentaires : Certains enfants autistes peuvent avoir des sensibilités alimentaires particulières. Un nutritionniste peut travailler avec vous pour identifier ces sensibilités, ajuster le régime alimentaire en conséquence et veiller à ce que l’enfant reçoive les nutriments nécessaires.
Problèmes digestifs : Les enfants autistes peuvent parfois présenter des problèmes digestifs, et une approche nutritionnelle adaptée pourrait contribuer à améliorer ces symptômes. Un nutritionniste pourrait vous aider à choisir des aliments qui favorisent la santé digestive.
Nutriments pour le cerveau : Certains nutriments sont essentiels pour le développement et le fonctionnement du cerveau. Un nutritionniste pourrait conseiller sur des choix alimentaires qui favorisent la santé cognitive et émotionnelle de l’enfant autiste.
Équilibre nutritionnel : Assurer un équilibre nutritionnel adéquat est crucial pour la croissance et le développement de tous les enfants, y compris ceux qui sont autistes. Un nutritionniste peut élaborer un plan nutritionnel adapté aux besoins spécifiques de votre enfant.
Impact sur l’énergie et le sommeil : Certains enfants autistes peuvent avoir des difficultés avec le sommeil et l’énergie. La nutrition peut jouer un rôle dans la régulation de ces aspects, et un nutritionniste peut travailler avec vous pour identifier des stratégies alimentaires qui pourraient aider.
Il est important de noter que la prise en charge de l’autisme est multidisciplinaire, et la collaboration entre différents professionnels, tels que nutritionnistes, psychologues, éducateurs et professionnels de la santé, peut être bénéfique pour le bien-être global de l’enfant. Avant d’entreprendre toute démarche, il est recommandé de consulter un médecin pour discuter des besoins spécifiques de votre enfant et obtenir des recommandations professionnelles appropriées.
La psychonutrition est une approche complémentaire et indispensable pour atteindre le bien-être physique et émotionnel de l’enfant ou de l’adulte vivant avec le trouble du spectre de l’autisme. A partir des recommandations du Dr Lintala, qui est un médecin américain spécialisé en nutrition et qui écrit le livre “autisme sans ordonnance” je vous accompagne en psychonutrition afin de vous proposer un rééquilibrage alimentaire personnalisé qui soulagera les troubles associés à votre trouble autistique .
La psychonutrition est un domaine qui explore la relation entre la nutrition et la santé mentale, y compris les aspects liés au bien-être émotionnel et cognitif. Voici quelques raisons pour lesquelles, en tant qu’infirmière spécialisée en psychonutrition, je peux vous aider à améliorer votre bien-être physique et émotionnel par des conseils en psychonutrition.
DIMINUER VOS CRISES AUTISTIQUES ET REDUIRE LES EMOTIONS NEGATIVES : De plus en plus d’études scientifiques démontrent qu’une alimentation équilibrée et la diminution de certaines aliments riches en gluten/lactose… permet de réduire considérablement les l’intensité et la fréquence des crises autistiques ainsi que les moments de mal-être intense. Pour retrouver un bien-être émotionnel, il est essentiel de débuter un rééquilibrage alimentaire doucement, pas à pas, en mettant des nouveaux rituels alimentaires dans votre vie quotidienne.
TRAITER VOS TROUBLES DIGESTIFS: Les personnes autistes souffrent souvent de problèmes digestifs, tels que le côlon irritable ou des nausées. La psychonutrition va vous aider à retrouver une digestion confortable et identifier les aliments qui favorisent une bonne digestion.
Mieux nourrir votre cerveau Certains nutriments sont essentiels pour le développement et le fonctionnement du cerveau comme par exemple les omégas 3 et le magnésium . La nutrithérapie est la branche de la nutrition qui étudie et recommande certains compléments nutritionnels qui favorisent la santé cognitive et émotionnelle.
Équilibre nutritionnel : Assurer un équilibre nutritionnel adéquat est crucial pour la croissance et le développement de tous les personnes émotionnellement sensible, y compris ceux qui sont autistes. Pour cela je vous propose un plan nutritionnel adapté à vos besoins et je personnalise mes recommandations alimentaires afin de vous accompagner vers une alimentation équilibrée riches en micronutriments essentiels.
Impact sur l’énergie et le sommeil : Certains enfants autistes peuvent avoir des difficultés avec le sommeil et l’énergie. La nutrition peut jouer un rôle dans la régulation du sommeil. De plus, je vous propose des conseils en naturopathie afin de proposer des rituels du coucher apaisants.
Il est important de noter que la prise en charge de l’autisme est multidisciplinaire, et la collaboration entre différents professionnels, tels que le médecin psychiatre, la nutritionniste, le psychologue, les éducateurs et les autres professionnels de la santé, peut être bénéfique pour le bien-être global de l’enfant. Avant d’entreprendre toute démarche, il est recommandé de consulter un médecin psychiatre pour discuter des vos besoins spécifiques et obtenir des recommandations professionnelles appropriées.
Pour l’enfant et l’adulte qui vit avec le trouble du spectre de l’autisme, je propose plusieurs thérapies complémentaires comme la naturopathie, l’aromathérapie et des outils de gestion de stress et de relaxation
Pour que la personne atteinte du trouble de l’autisme se sente en harmonie, il est important de créer des rituels bien-être et de soulager différents “maux quotidiens” par des stratégies naturelles.
CREER DES BULLES DE BIEN-ÊTRE: Pour apaiser le mal-être autistique, il est important d’optimaliser l’environnement dans lequel vit quotidiennent l’enfant ou l’adulte souffrant de TSA par des rituels bien-être tels que la luminothérapie, l’aromathérapie, la musicothérapie et d’autres rituels bien-être naturelles.
ORGANISATION et gestion du stress: Les personnes autistes ont un besoin important de vivre à travers des routines et des rituels. Chaque “imprévu” peut entraîner un stress intense et doit avoir des stratégies pour favoriser le changement. Etant maman d’un enfant TSA, je vous apprends mes astuces d’organisation quotidienne et je vous accompagne pour trouver vos rituels d’organisation.
RITUELS RELAXANTS: Pour maintenir des émotions stables, il est essentiel de créer des routines qui favorisent le bien-être. Je vous apprends plusieurs rituels tels que la cohérence cardiaque, la pleine conscience, l’hydratation, différents types de massages, la diffusion d’huiles essentielles, …
PSYCHO-PHYTOTHERAPIE: La phytothérapie vous propose plusieurs plantes médicinales ( complémentaires aux médicaments conventionnels) qui vont vous aider à mieux fabriquer les neurotransmetteurs (= hormones de bien-être) tels que la sérotonine, la dopamine, e GABA… De même, de nombreux traitements naturels soignent merveilleusement bien les “maux quotidiens” associés au TSA comme les troubles digestifs ou les douleurs musculaires.